Wij gebruiken cookies voor analyse, veiligheidsdoeleinden, het goed functioneren en het persoonlijker maken van de website. Gaat u verder op de site? Dan geeft u ons toestemming om cookies te plaatsen.

Voordelen online bestellen

  • Voor 20:00 besteld morgen in huis
  • Makkelijk en veilig betalen

Tips met dieeten

Doe het voor je eigen welzijn.
Eet met aandacht.
Succes begint bij een realistisch doel.
Denk niet in termen van dieet.

'Succesvol afvallen doe je met je brein!'

Afslankstudio ‘Fit in Altena’ in Giessen werkt als sinds 2007 met de producten van Dline. We vroegen Hanny van Geffen (eigenaresse, voedingsdeskundige en trainer) & Marleen Ottevanger (voedingsdeskundige, trainer en therapeute - zie onderstaande foto) naar wat volgens hen het geheim is van succesvol afslanken.
 
Links: Hanny van Geffen en rechts: Marleen Ottenvanger
 
Marleen vertelt: ‘Wij zijn in 2006 gestart onder de naam Hagé bewegingscentrum. In 2017 hebben we onze naam veranderd naar Fit in Altena omdat wij toen met nieuwe apparatuur zijn gestart’. 
 
 

‘Het geheim van succesvol afvallen en op gewicht blijven is vaak niet zozeer een kwestie van minder eten, maar juist van een gezonder voedingspatroon in combinatie met voldoende beweging. Afvallen doe je met je brein en niet met je buik’. 

In onze studio werken we succesvol met het Dline voedingsconcept. Hanny is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die willen afvallen met behulp van de afslankproducten van Dline. Deze persoonlijke begeleiding staat garant voor het bereiken èn behouden van het streefgewicht van veel van onze klanten. De resultaten zijn echt verbluffend, zo hebben we ervaring met verlaagde bloeddruk; medicatie voor diabetes en cholesterol die zijn gehalveerd of in sommige gevallen zelfs niet meer nodig blijken. Al deze mensen voelen zich een stuk fitter en gezonder. 
 

Afslanken in 3 fasen

 
Het afslanken met Dline gaat volgens 3 fasen: Tijdens de startfase krijgt de klant een intake met de persoonlijk begeleider, start de klant met het ontslakken en is er vaak al direct merkbaar resultaat. Vervolgens bereikt de klant de reductiefase waarin intensieve persoonlijke begeleiding, regelmatig wegen en meten en het persoonlijke voedingsprogramma tot nog zichtbaardere resultaten leiden. Tot slot hebben we de stabiliseringsfase waarin gewenning aan de gezonde levensstijl, flinke lichamelijke en mentale vorderingen en blijvend resultaat centraal staan. 
 

2 soorten afslankprogramma’s

 
Het Dline voedingsconcept bestaat uit 2 verschillende programma’s die je tegelijkertijd maar ook los van elkaar kunt gebruiken. Het gaat om het proteïnen-programma en het supplementen-programma. Wij combineren in onze studio bijna altijd het supplementen-programma met de biologische proteïne shakes omdat dat het meest succesvol is gebleken. Maar ook de repen die als tussendoortje mogen worden gebruikt tijdens het afvallen gaan als zoete broodjes over de toonbank. 
 
Een klant van ons, ‘Saskia’ viel recent maar liefst 35 kilo af in 20 weken tijd. Dit deed zij aan de hand van het supplementen programma van Dline met daaraan toegevoegd 1 à 2 proteïne shakes per dag en 2 à 3 keer sporten in de week. Door goed te blijven sporten tijdens het afvallen is ze mooi in shape gebleven en heeft ze minimaal huid over. Een ander voorbeeld is Alex, die in 20 weken van 117,4 kilo naar 89,7 kilo is afgevallen. 
 
Alex en Saskia vielen vielen samen ruim 60 kilo af in 20 weken met het Dline afslankprogramma.

Recept: ‘Pizza zalm met groenten’.

Marleen deelt graag één van haar favoriete recepten met ons; pizza met zalm en groenten. Je maakt het recept voor 2 personen als volgt: 
  • Bak 250 gram verse zalm in een anti aanbak pan. 
  • Voeg hieraan 1 bosje groene asperges in stukjes gesneden; 1 bakje gesneden champignons en 1 paprika in blokjes gesneden toe.
  • Breng het geheel op smaak met Callowfit saus naar keuze. 
  • Verwarm 2 Dline wraps en leg deze uit op 2 borden. Beleg de wraps vervolgens met de gebakken zalm en groenten.

 

Recept: pizza zalm met groenten