Voor 16:00 uur besteld, volgende werkdag in huis.
Deze aandappel rosti is goed te combineren met verse groente of een heerlijke salade. Lekker bij de lunch of diner zowel koud als warm te nuttigen. Doe voor de afwisseling in stukje onder je salade door. Gebruik de rosti ook na uw dieet om makkelijker op gewicht te blijven. Zo reduceert u de inname van suikers die toch de veroorzakers zijn van snel veel energie die u niet nodig heeft.
1 Doe 75 ml koud water in een shaker.
2 Voeg de inhoud van het zakje 25 gram toe sluit de shaker en shaken tot een homogene massa dat is ongeveer 15 tot 30 sec.
3 Een antibakpan op het vuur zetten en bevochtigen met een drupje olie. Laat de pan niet te heet worden.
4 De mengsel in de pan gieten en bakken op een laag vuur tot de bovenzijde van de pannenkoek droog begint te trekken. Dit kan best wel 5 tot 8 minuten duren. Product draaien en 3 tot 5 minuten bruin laten bakken evt de deksel op de pan leggen om de pannenkoek extra te laten indikken.
5 Kort nadien nuttigen.
Dit product vervangt geen maaltijd maar is een eiwit supplement met een hoge biologische waarde. Het mag niet als enige voedingsbron worden gebruikt.
Per 100g | Per 1 Sachet (25g) | Per 2 Sachets (50g) | Per 3 Sachets (75g) | |
Energie | 339 kcal | 84.75 kcal | 169.5 kcal | 254.25 kcal |
Energie | 1436 kj | 359 kj | 718 kj | 1077 kj |
Vetten, waarvan | 2.2 g | 0.55 g | 1.1 g | 1.65 g |
verzadigde vetzuren | 0.7 g | 0.18 g | 0.35 g | 0.53 g |
Koolhydraten, waarvan | 7.7 g | 1.93 g | 3.85 g | 5.78 g |
waarvan suikers | 1.3 g | 0.33 g | 0.65 g | 0.98 g |
Vezels | 6.3 g | 1.58 g | 3.15 g | 4.73 g |
Zout | 3.7 g | 0.93 g | 1.85 g | 2.78 g |
Eiwitten | 69 g | 17.25 g | 34.5 g | 51.75 g |
1 Sachet | 2 Sachets | 3 Sachets | ||||||
Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Calcium: | 81.5 mg | 10% | 163 mg | 20% | 244.5 mg | 31% | ||
Foliumzuur (Vitam. B9): | 30 μg | 15% | 60 μg | 30% | 90 μg | 45% | ||
Fosfor: | 185.25 mg | 26% | 370.5 mg | 53% | 555.75 mg | 79% | ||
Kalium: | 362 mg | 18% | 724 mg | 36% | 1086 mg | 54% | ||
Magnesium: | 60 mg | 16% | 120 mg | 32% | 180 mg | 48% | ||
Natrium: | 370.5 mg | 741 mg | 1111.5 mg | |||||
Vitamine A: | 120 μg | 15% | 240 μg | 30% | 360 μg | 45% | ||
Vitamine B1 (thiamine hydrochloride): | 0.18 mg | 16% | 0.35 mg | 32% | 0.53 mg | 48% | ||
Vitamine B12: | 0.38 μg | 15% | 0.75 μg | 30% | 1.13 μg | 45% | ||
Vitamine B2 (riboflavine): | 0.2 mg | 14% | 0.4 mg | 29% | 0.6 mg | 43% | ||
Vitamine B3 Niacin: | 2.4 mg | 15% | 4.8 mg | 30% | 7.2 mg | 45% | ||
Vitamine B5: | 0.9 mg | 15% | 1.8 mg | 30% | 2.7 mg | 45% | ||
Vitamine B6: | 0.2 mg | 14% | 0.4 mg | 29% | 0.6 mg | 43% | ||
Vitamine B8 (Biotin): | 7.5 μg | 15% | 15 μg | 30% | 22.5 μg | 45% | ||
Vitamine C: | 12 mg | 15% | 24 mg | 30% | 36 mg | 45% | ||
Vitamine E: | 1.8 mg | 15% | 3.6 mg | 30% | 5.4 mg | 45% | ||
* Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) |
Soja-eiwitten (emulgator: lecithinen [soja]), aardappelenvlokken (4%), natuurlijke aroma's (bevat: tarwe, gerst), ui, aminozuren (L-methionine, L-threonine, L-valine), zout, zuurteregelaar: calciumlactaat, kruiden, peterselie, antiklontering middel: magnesiumcarbonaat, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), maltodextrine.
Bewaren op een koele en droge plaats.
Bevat: gluten (tarwe, gerst), soja.
Op voorraad
Op voorraad
Op voorraad
Op voorraad